Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2016
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2802 kcal
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Líp: 152,28g | Prot: 141,47g | Carbs : 242,14g.
Pequeno Almoço: Queijo de Cabra, Água de Coco, Bananas, Amêndoas, Pão de Trigo Integral, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga de Amêndoa. Almoço: Arroz Integral (Médio, Cozido), Azeitonas Verdes, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Abacate. Jantar: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Pescada Cozida, Feijão Verde, Azeitonas Verdes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abacate, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Toranja (Rosa e Vermelho), Água de Coco, Banana, Amêndoas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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