Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3078 kcal
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Líp: 181,78g | Prot: 162,72g | Carbs : 223,45g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Queijo de Cabra, Bananas, Amêndoas, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nozes de Nogueira, Avelã. Almoço: Arroz de Feijão, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Continente Hambúrguer Bovino, Ovo Estrelado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Abacate, Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Peras, Banana, Amêndoas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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