Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2602 kcal
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Líp: 154,05g | Prot: 124,11g | Carbs : 214,14g.
Pequeno Almoço: Nozes Pecãs, Iogurte Natural, Nozes de Nogueira, Avelã, Amêndoas, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bananas. Almoço: Carne de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Óleo de Coco, Azeite Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida, Abacate, Azeitonas Verdes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Clementinas, Banana, Laranjas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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