Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2016
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2548 kcal
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Líp: 115,21g | Prot: 134,22g | Carbs : 266,30g.
Pequeno Almoço: Iogurte Natural, Óleo de Coco, Água de Coco, Bananas, Amêndoas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Mexido. Almoço: Ovo Estrelado, H3 Hambúrguer bem Passado, H3 H3 Arroz. Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Sopa de Legumes, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Avelã, Iogurte Natural, Amêndoas, Água de Coco, Banana. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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