Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2016
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3054 kcal
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Líp: 202,94g | Prot: 137,70g | Carbs : 196,16g.
Pequeno Almoço: Avelã, Ovo Mexido, Amêndoas, Bananas, Água de Coco. Almoço: Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Salteados. Jantar: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pescada Cozida, Azeite Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Óleo de Coco, Abacate, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Kefir, Amêndoas, Avelã, Maçãs Fuji. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dfer
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