Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2016
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2483 kcal
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Líp: 177,64g | Prot: 107,60g | Carbs : 138,29g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Bananas, Avelã, Amêndoas, Água de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco. Almoço: Continente Hambúrguer Bovino, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeitonas Verdes, Abacate, Óleo de Coco, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Ovo Cozido, Leitão, Azeitonas Verdes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite Extra-Virgem. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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