Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2016
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2332 kcal
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Líp: 122,16g | Prot: 127,86g | Carbs : 202,74g.
Pequeno Almoço: Queijo de Cabra, Ovo Mexido, Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Amêndoas, Avelã, Bananas. Almoço: Pescada Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Abacate, Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeitonas Verdes, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Banana, Maçãs Fuji, Amêndoas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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