Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2672 kcal
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Líp: 114,91g | Prot: 191,26g | Carbs : 238,89g.
Pequeno Almoço: Bananas, Avelã, Amêndoas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Ovo Mexido, Queijo de Cabra. Almoço: Puré de Tomate, Mostarda Amarela, Feijão Vermelho, Óleo de Coco, Azeitonas Verdes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Atum em Água (Enlatado), Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Banana. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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