Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2558 kcal
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Líp: 153,96g | Prot: 127,67g | Carbs : 193,08g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Amêndoas, Avelã, Bananas. Almoço: Frango Grelhado, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeitonas Verdes. Jantar: Couve, Cebolas, Azeitonas Verdes, Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido, Pescada Cozida. Snacks/Outros: Amêndoas, Avelã, Amêndoas, Maçãs Fuji. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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