Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2016
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2646 kcal
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Líp: 144,10g | Prot: 156,91g | Carbs : 197,94g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Mexido, Óleo de Coco, Amêndoas, Avelã, Bananas. Almoço: Arroz Branco (Longo, Cozido), Pernil de Porco Assado. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Pescada Cozida, Abacate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite Extra-Virgem, Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Jubileu Chocolate Negro 85%, Banana, Amêndoas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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