Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2453 kcal
|
Líp: 138,71g | Prot: 114,80g | Carbs : 212,13g.
Pequeno Almoço: Avelã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Mexido, Óleo de Coco, Amêndoas, Bananas. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeitonas Verdes, Grão-de-Bico Seco Cozido. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Feijão Verde, Cavala do Atlântico, Carapau Grelhado, Abacate, Couve, Azeite Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Outros: Avelã, Banana. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dfer
|