Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2016
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2104 kcal
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Líp: 128,47g | Prot: 106,62g | Carbs : 154,05g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Bananas, Amêndoas, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Avelã. Almoço: Azeitonas Pretas, Azeite Extra-Virgem, Costeleta de Porco Frita, Favas. Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata, Couve. Snacks/Outros: Laranjas, Nêspera. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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