Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2016
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2315 kcal
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Líp: 134,24g | Prot: 131,16g | Carbs : 153,79g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Banana, Continente Queijo de Ovelha. Almoço: Favas, Coxa de Frango, Azeite Extra-Virgem, Óleo de Coco. Jantar: Sardinha em Óleo (Enlatado), Azeite Extra-Virgem, Grão-de-Bico Seco Cozido, Ovo Cozido, Abacate. Snacks/Outros: Laranjas, Banana, Nature Foods Coco Ralado Biológico, Iswari Proteína de Ervilha. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Musculação - 3 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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