Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2433 kcal
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Líp: 135,57g | Prot: 123,84g | Carbs : 182,39g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Queijo de Cabra, Banana, Ovo Mexido, Amêndoas, Óleo de Coco. Almoço: H3 Hambúrguer bem Passado, H3 H3 Arroz (1/2 dose). Jantar: Favas, Coxa de Frango, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Banana, Nature Foods Coco Ralado Biológico, Iswari Proteína de Ervilha, Laranjas, Iswari Proteína de Ervilha, Nature Foods Coco Ralado Biológico, Banana. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dfer
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