Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2384 kcal
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Líp: 106,94g | Prot: 128,26g | Carbs : 238,50g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Iswari Proteína de Ervilha, Água de Coco, Banana, Framboesas Congeladas Não Adocicadas. Almoço: Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Abacate, Polvo Cozido. Jantar: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos, Azeitonas Verdes, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Continente Banana, Iogurte Natural, Água de Coco, Banana, Nature Foods Coco Ralado Biológico, Iswari Proteína de Ervilha, Tâmara, Bagas Goji. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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