Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2016
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2305 kcal
|
Líp: 121,49g | Prot: 151,12g | Carbs : 153,89g.
Pequeno Almoço: Queijo de Cabra, Ovo Mexido, Amêndoas, Óleo de Coco, Banana, Água de Coco. Almoço: Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Vitela Estufada. Jantar: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolos. Snacks/Outros: Continente Banana, Amêndoas, Celeiro Farinha de Coco, Ovo, Continente Banana, Iswari Proteína de Ervilha, Nature Foods Coco Ralado Biológico, Banana. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dfer
|