Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2016
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2636 kcal
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Líp: 155,60g | Prot: 132,84g | Carbs : 202,97g.
Pequeno Almoço: Nozes Pecãs, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Óleo de Coco, Amêndoas, Ovo Mexido, Queijo de Cabra. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Hambúrguer Bovino, Peito de Frango, Azeitonas Verdes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite Extra-Virgem, Abacate. Jantar: Abóbora Cozida, Pescada Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abacate, Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Mirtilos Congelados, Framboesas Congeladas Não Adocicadas, Kiwi, Água de Coco, Continente Banana, Iswari Proteína de Ervilha, Banana, Nature Foods Coco Ralado Biológico, Iswari Proteína de Ervilha. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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