Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2016
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2183 kcal
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Líp: 111,01g | Prot: 107,78g | Carbs : 195,94g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo de Ovelha, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Óleo de Coco, Amêndoas, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Cebolas Maduras Cozidas, Pimentos, Tomates Secos Ao Sol, Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Chili com Carne com Feijões, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Iswari Proteína de Ervilha, Banana, Nature Foods Coco Ralado Biológico. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas, Musculação - 4 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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