Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2016
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1852 kcal
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Líp: 98,52g | Prot: 115,16g | Carbs : 135,85g.
Pequeno Almoço: Iogurte Natural, Banana, Continente Queijo de Ovelha, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Água de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Maionese, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Pescada Cozida, Azeitonas Verdes, Pimentos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abacate, Brócolos. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Iswari Proteína de Ervilha, Banana, Nature Foods Coco Ralado Biológico. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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