Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2016
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84,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 48,97g | Prot: 81,32g | Carbs : 165,07g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Mimosa Iogurte Magro, Banana, Mestemacher Pão de Mistura de Cereais. Almoço: Bolo de Iogurte, Pão Bijou, Carne de Vaca, Alface, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Legumes. Jantar: Costeleta de Porco Frita, Danone Gelatina de Iogurte Morango. Snacks/Outros: Maçãs. mais...
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3353 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 12 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 7 horas e 48 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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