Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2016
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1863 kcal
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Líp: 93,42g | Prot: 110,60g | Carbs : 159,66g.
Pequeno Almoço: Amêndoas, Continente Queijo de Ovelha, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Água de Coco, Ovo Mexido. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Dia Petinga em Tomate. Snacks/Outros: Milbona Iogurte Grego Natural, Framboesas, Uvas, Água de Coco, Banana. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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