Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2016
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2751 kcal
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Líp: 145,14g | Prot: 129,06g | Carbs : 256,51g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Queijo de Cabra (Duro), Cacau em Pó (Não Adocicado), Amêndoas sem Casca, Banana, Água de Coco. Almoço: Carapau Grelhado, Abacate, Feijão Verde, Feijão Vermelho, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite Extra-Virgem. Jantar: Abacate, Pescada Cozida, Castanha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Amêndoas, Pêssegos, Uvas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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