Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2016
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2745 kcal
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Líp: 120,02g | Prot: 140,36g | Carbs : 294,33g.
Pequeno Almoço: Cerejas Congeladas, Iswari Maca, Água de Coco, Iswari Proteína de Ervilha, Kiwi, Framboesas Congeladas, Banana. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carapau Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pingo Doce Castanha Congelada. Jantar: Sardinha em Óleo (Enlatado), Pingo Doce Atum Ao Natural, Tomates, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Grão-de-Bico Seco Cozido. Snacks/Outros: Damasco Seco, Uvas, Milbona Iogurte Grego Natural, Amêndoas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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