Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2048 kcal
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Líp: 106,06g | Prot: 109,05g | Carbs : 173,86g.
Pequeno Almoço: Nozes Pecãs, Framboesas Congeladas, Kiwi, Iswari Proteína de Ervilha, Uvas tipo Europeu, Ovo Mexido, Queijo de Cabra (Duro), Amêndoas, Banana, Macadâmia. Almoço: Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Ramirez Filetes de Sardinha sem Espinha, Arroz de Feijão. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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