Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2073 kcal
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Líp: 77,11g | Prot: 128,92g | Carbs : 213,51g.
Pequeno Almoço: Iogurte Natural, Omelete ou Ovos Mexidos, Frango Assado. Almoço: H3 H3 Arroz, H3 H3 Grelhado bem Passado. Jantar: Natas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Outros: Amoras Congeladas, Banana, Kiwi, Iswari Proteína de Ervilha, Água de Coco, Pura Vida Flocos de Aveia, Iswari Maca, Uvas, Iswari Amoras Brancas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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