Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2016
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2139 kcal
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Líp: 136,30g | Prot: 106,78g | Carbs : 127,42g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Iswari Cacau Cru, Miolo Pão Low Carb, Santiago Requeijão de Ovelha, Ovo Estrelado, Amêndoas, Banana. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Entrecosto de Carne de Porco. Jantar: Brócolos, Couve-Flor, Lulas Estufadas. Snacks/Outros: Castanha Assada com Sal, Tangerinas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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