Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2213 kcal
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Líp: 92,60g | Prot: 154,10g | Carbs : 196,94g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Macadâmia, Iogurte Natural, Amêndoas, Ovo Estrelado, Santiago Requeijão de Ovelha, Miolo Pão Low Carb. Almoço: Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Tangerinas, Abacate, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Diospiro, Framboesas Congeladas Não Adocicadas, Uvas, Iswari Maca, Pura Vida Flocos de Aveia, Água de Coco, Iswari Proteína de Ervilha, Kiwi, Banana. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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