Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2016
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1843 kcal
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Líp: 108,29g | Prot: 113,64g | Carbs : 109,54g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Continente Queijo de Cabra, Banana, Amêndoas, Macadâmia, Ovo Estrelado, Miolo Pão Low Carb. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Preto, Couve, Febras, Picanha sem Gordura. Jantar: Batata Doce, Bife de Carne de Vaca, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Abacate, Brócolos, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Bacalhau Cozido. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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