Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2016
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2160 kcal
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Líp: 143,98g | Prot: 115,44g | Carbs : 112,55g.
Pequeno Almoço: Banana, Ovo Mexido, Iswari Cacau Cru, Continente Queijo de Cabra, Prosciutto, Água de Coco, Amêndoas, Macadâmia. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Couve, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Milbona Iogurte Grego Natural, Nozes Pecãs, Nature Foods Coco Ralado Biológico, Iswari Amoras Brancas, Macadâmia. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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