Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2016
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2909 kcal
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Líp: 106,95g | Prot: 140,54g | Carbs : 358,90g.
Pequeno Almoço: Mel, Santiago Requeijão de Ovelha, Framboesas, Água de Coco, Prosciutto, Banana, Iswari Cacau Cru, Macadâmia, Ovo Mexido. Almoço: Manteiga (com Sal), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Assado, Castanha Assada com Sal. Jantar: Amêndoas, Laranjas. Snacks/Outros: Tâmaras Medjool, Dovo Clara de Ovo, Framboesas, Mel, Santiago Requeijão de Ovelha, Pura Vida Flocos de Aveia, Banana, Danone Iogurte Natural. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhada - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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