Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2769 kcal
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Líp: 146,22g | Prot: 138,51g | Carbs : 231,52g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Cranberry, Continente Iogurte Natural, Nature Foods Coco Ralado Biológico, Continente Queijo de Cabra, Ovo Mexido, Macadâmia, Banana, Amêndoas. Almoço: Batata Doce, Castanha Assada com Sal, Carne de Porco Assada. Jantar: Manteiga (com Sal), Ovo Escalfado, Cenouras Cozidas, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Porco Assada. Snacks/Outros: Kiwi, Água de Coco, Iswari Proteína de Ervilha, Uvas, Pura Vida Flocos de Aveia, Banana. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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