Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2016
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2464 kcal
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Líp: 131,58g | Prot: 128,31g | Carbs : 200,67g.
Pequeno Almoço: Iswari Proteína de Ervilha, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Iswari Cacau Cru, Santiago Requeijão de Ovelha, Mel, Banana, Continente Iogurte Natural. Almoço: Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado), Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Batata Doce, Azeite Extra-Virgem, Couve, Brócolos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Seeberger Alperces Secos, Macadâmia, Manteiga de Amêndoa, Amêndoas, Danone Iogurte Natural, Nature Foods Coco Ralado Biológico, Uvas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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