Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2329 kcal
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Líp: 143,28g | Prot: 126,59g | Carbs : 142,93g.
Pequeno Almoço: Nozes Pecãs, Amêndoas, Macadâmia, Ovo Mexido, Continente Queijo de Cabra, Banana, Iswari Cacau Cru. Almoço: Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Castanha, Azeite Extra-Virgem, Óleo de Coco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Azeitonas Verdes, Arroz Integral (Médio, Cozido), Frango Assado. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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