Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2402 kcal
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Líp: 149,41g | Prot: 120,30g | Carbs : 158,13g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Continente Queijo de Ovelha, Natas para Bater, Amêndoas, Macadâmia, Banana, Santiago Requeijão de Ovelha, Mel. Almoço: Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Alcatra. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural, Amêndoas, Macadâmia. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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