Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2016
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2240 kcal
|
Líp: 134,40g | Prot: 108,27g | Carbs : 153,45g.
Pequeno Almoço: Prosciutto, Banana, Iswari Cacau Cru, Ovo Mexido, Amêndoas, Macadâmia. Almoço: Óleo de Coco, Arroz de Legumes, Continente Hambúrguer Bovino, Pimentos. Snacks/Outros: Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Nestlé Natas Longa Vida, Iswari Proteína de Cânhamo, Água de Coco, Celeiro Farinha de Coco, Banana, Santiago Requeijão, Dovo Clara de Ovo, Pura Vida Flocos de Aveia. mais...
|
|
2329 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dfer
|