Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2504 kcal
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Líp: 108,62g | Prot: 150,24g | Carbs : 242,29g.
Pequeno Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Framboesas, Kiwi, Banana. Almoço: Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Grão-de-Bico. Jantar: Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Médio, Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido, Robalo Grelhado. Snacks/Outros: Framboesas, Amêndoas, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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