Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2888 kcal
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Líp: 115,44g | Prot: 199,78g | Carbs : 276,24g.
Pequeno Almoço: Banana, Kiwi, Framboesas, Amêndoas, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Almoço: Carne de Porco do Lombo, Carne de Porco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Vermelho, Couve. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeitonas Verdes, Tomates, Pernil de Porco Assado. Snacks/Outros: Amêndoas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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