Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1944 kcal
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Líp: 122,69g | Prot: 106,99g | Carbs : 110,51g.
Pequeno Almoço: Macadâmia, Manteiga, Miolo Pão Low Carb, Água de Coco, Iswari Cacau Cru, Banana, Ovo Mexido, Amêndoas. Almoço: H3 H3 Mediterrâneo, H3 H3 Arroz. Jantar: Azeitonas Verdes, Brócolos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Lindt Chocolate 85% Cacau. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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