Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2244 kcal
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Líp: 132,64g | Prot: 120,55g | Carbs : 143,25g.
Pequeno Almoço: Lucien Georgelin Doce de Cassis Bio, Milbona Iogurte Grego Natural, Continente Iogurte Grego Natural, Chocolate Chips Cookie, Iswari Cacau Cru, Ovo Mexido, Macadâmia, Manteiga, Miolo Pão Low Carb, Água de Coco, Banana. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Grelos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Carne de Coelho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Outros: Lidl Iogurte Grego, Nozes Pecãs, Lucien Georgelin Doce de Cassis Bio, Chocolate Chips Cookie. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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