Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2212 kcal
|
Líp: 102,44g | Prot: 117,45g | Carbs : 213,32g.
Pequeno Almoço: Pura Vida Flocos de Aveia, Nozes de Nogueira, Iswari Proteína de Ervilha, Kiwi, Mirtilos, Cerejas Doces, Banana, Água de Coco, Chocolate Chips Cookie, Continente Iogurte Grego Natural, Lucien Georgelin Doce de Cassis Bio, Macadâmia, Ovo Mexido. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Coelho, Tomates, Couve-Flor, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Jubileu Chocolate Negro 85%, Água de Coco, Uvas tipo Europeu, Mirtilos, Banana, Cerejas Doces. mais...
|
|
2111 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dfer
|