Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2017
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2194 kcal
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Líp: 72,93g | Prot: 161,98g | Carbs : 231,54g.
Pequeno Almoço: Amoras, Framboesas, Mirtilos, Iswari Proteína de Ervilha, Kiwi, Água de Coco, Banana. Almoço: Peito de Frango, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Batata Doce, Azeite Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado). Snacks/Outros: Paleo Brownies, Paleo Brownies. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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