Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2418 kcal
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Líp: 146,66g | Prot: 156,96g | Carbs : 126,50g.
Pequeno Almoço: Avelã, Paleo Brownies, Nozes de Nogueira, Iswari Cacau Cru, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Ovo Mexido, Macadâmia, Banana, Água de Coco. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Preto, Peito de Frango. Jantar: Frango Assado, Brócolos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado). Snacks/Outros: Continente Coco Ralado, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Paleo Brownies. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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