Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2017
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 96,51g | Prot: 204,81g | Carbs : 117,04g.
Pequeno Almoço: Chá Verde, Café Espresso com Leite. Almoço: Myprotein Proteína Cremosa de Leite, Cem Porcento Sementes de Chia, Banana. Jantar: Azeite, Vinagre, Pimentos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Agrião, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Pepino (com Casca). Snacks/Outros: Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pimentos, Tomates, Ovo Cozido, Continente Grão de Bico Cozido, Atum em Água (Enlatado). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bokadocesoueu
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