Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2383 kcal
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Líp: 123,27g | Prot: 143,39g | Carbs : 192,23g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Iswari Proteína de Ervilha, Mirtilos, Amoras, Banana, Água de Coco, Banana. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco. Jantar: Dovo Clara de Ovo, Couve, Batata Doce, Brócolos, Azeite Extra-Virgem, Ovo Mexido, Frango Assado, Cogumelos, Azeitonas Pretas, Óleo de Coco. Snacks/Outros: Macadâmia, Amêndoas, Milbona Iogurte Grego Natural, Maçãs Fuji. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Musculação - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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