Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2017
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1941 kcal
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Líp: 123,49g | Prot: 96,24g | Carbs : 125,77g.
Pequeno Almoço: Iswari Cacau Cru, Avelã, Ovo Mexido, Macadâmia, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Água de Coco, Banana. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Entrecosto de Carne de Porco. Jantar: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Bife ou Costeleta de Porco, Abacate, Couve, Óleo de Coco, Azeite Extra-Virgem, Brócolos. Snacks/Outros: Amêndoas, Kiwi. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Caminhada - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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