Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2017
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1777 kcal
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Líp: 65,04g | Prot: 125,88g | Carbs : 174,65g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Macadâmia, Banana, Danone Oikos Grego Natural, Chocolate Chips Cookie. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Borrego Assado. Jantar: Batata Doce, Perca do Nilo. Snacks/Outros: Iswari Proteína de Ervilha, Amoras, Morangos, Água de Coco, Banana, Kiwi. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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