Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2017
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2237 kcal
|
Líp: 119,39g | Prot: 125,91g | Carbs : 175,36g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo de Ovelha, Amêndoas, Ovo Mexido, Banana, Água de Coco, Iswari Cacau Cru, Chocolate Chips Cookie, Macadâmia. Almoço: Borrego Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Couve-Flor, Brócolos, Lidl Chocolate 74% Cacau, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Batata Doce, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Mirtilos, Kiwi, Água de Coco, Morangos, Amoras, Iswari Proteína de Ervilha, Banana. mais...
|
|
2281 kcal
|
Exercício:
Musculação - 35 minutos, Caminhada - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dfer
|