Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2017
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2000 kcal
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Líp: 96,96g | Prot: 127,09g | Carbs : 165,98g.
Pequeno Almoço: Macadâmia, Amêndoas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Banana. Almoço: Couve, Grão-de-Bico Seco Cozido, Azeite Extra-Virgem, Brócolos, Azeitonas Pretas, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Perca do Nilo, Batata Doce. Snacks/Outros: Framboesas, Mirtilos, Kiwi, Morangos, Iswari Proteína de Ervilha, Banana. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Musculação - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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