Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1998 kcal
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Líp: 129,80g | Prot: 100,14g | Carbs : 112,06g.
Pequeno Almoço: Iswari Cacau Cru, Chocolate Chips Cookie, Xarope de Ácer (100%), Banana, Água de Coco, Macadâmia. Almoço: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Brócolos, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Atum em Água (Enlatado), Azeite Extra-Virgem, Brócolos, Couve-Flor. Snacks/Outros: Banana, Lidl Iogurte Grego, Amêndoas, Chocolate Chips Cookie, Manteiga de Amêndoa. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Caminhada - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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