Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2170 kcal
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Líp: 105,72g | Prot: 137,48g | Carbs : 167,52g.
Pequeno Almoço: Amoras, Framboesas, Iswari Proteína de Ervilha, Kiwi, Pura Vida Flocos de Aveia, Água de Coco, Banana. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Picanha, Feijão Preto. Jantar: Entremeada, Bife de Peru Grelhado, Azeitonas Pretas, Couve-Flor, Brócolos. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Chocolate Chips Cookie, Lidl Iogurte Grego. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Musculação - 43 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 17 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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